Ayunar es apartar de forma voluntaria algo que nos alimenta — generalmente la comida — durante un tiempo, para buscar a Dios con mayor intensidad. No es una dieta ni un castigo: es una manera de decirle a Dios que lo queremos a Él más que a cualquier otra cosa.

Cuando dejamos de lado lo que nos sostiene, creamos espacio para depender de Dios y escuchar su voz. El hambre física nos recuerda, a lo largo del día, nuestra hambre espiritual. Y para que ese espacio quede realmente libre, el ayuno tiene que ser completo: no alcanza con soltar la comida si llenamos ese mismo lugar con lo primero que tenemos a mano.

Elegí la forma que puedas sostener con constancia. Si tenés alguna condición de salud, consultá con un profesional antes de ayunar. [CONFIRMAR recomendación pastoral]